學會計算排卵期—排卵期計算機5秒預測排卵日！

我們一般人想懷孕，會先想到的是抓「排卵期」做功課來提升成功懷孕的機率，但是排卵期到底要怎麼算？什麼時候是最佳受孕日？今天我要來告訴大家一個超方便、超快速的方法來計算排卵期喔！

首先你只需要進到這個網址，就是排卵期計算機

點我進入排卵期計算機

會出現這個畫面

輸入你的月經週期、平均天數、最後月經的時間

例如，像我是：大概30天來一次，每次7天，最後一次月經來的第一天是2019/07/12

輸入好之後，就可以按''開始計算''

可以看到我的近期排卵日是落在7/28、下一次是在8/27，那麼排卵期就是排卵日的前5天、後4天，尤其是在排卵日的前後兩天是最容易懷孕的時候，所以想懷孕的各位請把握這幾天認真做功課，中獎機率極高喔！

這裡也分享一個影片，教大家除了排卵期計算機以外，還可以搭配排卵試紙、基礎體溫，同時計算這樣更準確喔！

那麼，就預祝大家好孕早日到！

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最近老公上班回家都直接倒在沙發上，看到他這麼辛苦，覺得好心疼喔。

我查了網路資料是說，男人體力差的話可以補鋅，也就是多吃海鮮

然後可以多補充蛋白質、脂肪、碳水化合物
不斷的節食或是暴飲暴食都有可能破壞體內睪丸激素平衡，攝取足夠的蛋白質、碳水化合物及脂肪都有益於維持睪丸激素平衡、健康。建議吃東西都吃它的原型，也就是不要再去添加過多的調味，少吃加工食品(垃圾食物X)。

還有真的要運動啊，我看我老公體力差應該也是欠缺運動，平常回到家都已經8點多了，連吃晚餐有時候都直接省略，直接洗澡就睡，根本別提要去運動這件事。

還有還有!!千萬不要太晚睡，如果你老公會玩電腦、手遊，請規定他幾點前一定要睡覺!!要不然一玩就會玩到天荒地老了!!

良好的睡眠與飲食及運動同樣重要，一項研究顯示，每晚只睡５小時以下者，睪丸激素濃度比正常人降低１５％。每晚約７－１０小時的睡眠時間對改善疲勞增強體力及維持睪丸激素是最好的。所以說科技越發達真的是會害死人XD

我看這禮拜周末我來煮蒜頭蜆精好了，在網路上看到的，覺得很厲害耶!!

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